EKTRAKULIKULER

SMK MUHAMADIYAH 1JENANGAN 

PONOROGO

SMK MUHAMADIYAH 1JENANGAN PONOROGO Adalah sekolah yang berada di watu gudik.yaitu di JL.Raya Jenangan no.161 Jenangan. dan sekolah ini sudah terakreditasi A             Sekolah ini hanya memiliki satu jurusan yaitu management bisnis.tapi tidak kalah dengan sekolahan lain karena juga  memiliki beberapa ektra diantara lain yaitu:

          

      1. HW(Kepanduan)
      2.Bola Volly
      3.Tari
      4.Tapak Suci
      5.PALA
      6.Musik
      7.Bulu Tangkis
      8. Tartil(baca al quran)
       
          
  Dan itulah ektra yang ada di SMK MUSAJENPO ..Dari delapan ektra itu saya memilih ektra bola volly ..karena bermain bola volly adalah hoby saya .
ektra bola volly ini di bina oleh bpk.fariz hendras p .spd. ektra ini dilakukan setiap hari rabu setelah jam sekolah sekitar pukul  14.30 sampai 16.30 
       Dibawah ini adalah tentang permainan bola volly yaitu tentang:

1.Pengertian bola volly
2.Sejarah bola volly indonesia
3.Teknik dasar bola volly
4.Peraturan bola volly
5.Posisi pemain dlm bola volly

           

1.Pengertian Bola Voli

Pengertian bola voli sebenarnya sangat singkat. Seperti yang telah diuraikan di bagian pendahuluan di atas bahwa permainan ini merupakan salah satu cabang olah raga bola yang terdiri dari dua grup. Masing-masing grup harus beradu ketangkasan untuk memantulkan bola di atas net melalui tangan, yang dalam hal ini disebut juga dengan mem-voll..Tujuan dari gerakan memantulkan bola tersebut adalah untuk menjatuhkan bola ke dalam petak lapangan lawan. Tim yang lebih banyak sukses menjatuhkan bola ke dalam petak lapangan lawan, tim itulah yang menang.

2.Sejarah Permainan Bola Voli di Indonesia

 Adapun sejarah permainan bola voli di Indonesia berawal dari masa penjajahan Belanda, yaitu tepatnya pada tahun 1928. Pada masa itu, permainan ini hanya dimainkan oleh orang Belanda dan kalangan bangsawan saja. Bahkan, para guru pendidikan jasmani sengaja didatangkan dari Belanda.

Rupanya sejarah permainan bola voli dan perkembangannya di Indonesia tidak hanya berkat penjajahan Belanda beserta para guru pendidikan jasmani saja, para tentara pun punya andil besar alam mengenalkan atau menyebarkan permainan bola ini. Para tentara tersebut memainkan permainan bola ini di asrama-asrama ataupun di lapangan terbuka.

Bahkan tidak jarang mereka menyelenggarakan pertandingan bola voli yang tentu saja anggotanya hanya kalangan kompeni Belanda saja. Meskipun demikian pribumi bisa menyaksikannya, hingga tak perlu butuh waktu lama permainan ini merebak di Indonesia. Bahkan semakin tenarnya permainan bola voli, semakin banyak bermunculan klub-klub bola voli di kota-kota besar Indonesia.

Untuk memfasilitasi perkembangan permainan ini, maka terbentuklah PBVSI atau Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia. Organisasi ini didirikan di Jakarta pada saat penyelenggaraan kejuaraan Nasional perdananya. Perkembangan permainan bola voli di Indonesia sangat menonjol, khususnya saat menjelang Asian Games IV yang diselenggarakan pada tahun 1962 dan Ganefo I pada tahun 1963 di Jakarta.

Bahkan pada Oktober 1951, olah raga ini mulai diikutkan dalam acara resmi Pekan Olahraga Nasional (PON) II yang diadakan di Jakarta. Tidak hanya di lingkup Indonesia saja, PBVSI juga secara aktif mengembangkan kegiatan-kegiatan olah raga voli hingga kancah internasional. Kegiatan-kegiatan positif dari PBVSI masih berlanjut hingga hari ini sekaligus menciptakan prestasi-prestasi yang membanggakan dalam setiap kejuaraan olahraga di Indonesia.

    

3.Teknik Dasar Bola Voli

Permainan bola voli sejatinya merupakan perpaduan dari beberapa jenis cabang olahraga bola, yaitu baseball, handball (bola tangan), basket dan tenis. Namun di dalam permainan ini terdapat 4 jenis teknis dasar, yaitu:

1. Teknis dasar servis

Dalam setiap permainan tentu diawali dengan gerakan, tak terkecuali permainan bola voli. Awalan atau sajian pertama dalam permainan bola voli disebut dengan servis. Gerakan awal ini sangat penting dalam permainan ini. Oleh karena itu, sebelum bermain bola voli, Anda wajib menguasai teknik dasar servis.

2. Teknik mengumpan atau passing

Teknik dasar permainan bola voli yang kedua adalah passing. Teknik ini merupakan gerakan mengumpan bola kepada teman satu tim ataupun mengembalikan bola lawan. Ada dua macam teknik passing, yaitu:

Passing atas

Adapun langkah-langkah cara melakukan passing atas adalah sebagai berikut:

• Berdiri dengan posisi santai atau rileks
• Posisikan kedua kaki sejajar
• Buka kedua kaki selebar bahu
• Arahkan pandangan pada bola voli
• Tekuk kedua lutut
• Tempatkan kedua tangan di depan muka
• Tekuk pula kedua sikut
• Buka jari-jari dengan santai
• Dorong bola dengan menggunakan kedua telapak tangan bebarengan dengan posisi meluruskan kedua tangan yang dibantu dengan meluruskan tungkai.

Passing bawah

Meskipun passing bawah pada dasarnya hampir sama dengan passing atas, tapi tetap saja memiliki perbedaan. Berikut ini langkah-langkah melakukan teknik passing bawah:

• Berdiri rileks
• Buka kedua kaki dengan sejajar lebar-lebar
• Arahkan pandangan kepada bola voli
• Tekuk kedua lutut
• Tempatkan kedua tangan di depan badan
• Ayunkan kedua tangan dari bawah ke atas atau tepatnya ke arah bola. Pada tahap ini dibantu dengan meluruskan kedua tungkai.

3. Teknik Smash (Memukul Bola Dengan Keras)

Smash merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan bola voli yang dilakukan dengan cara memukul secara kencang dan keras. Tujuan dari smash ini adalah untuk mematahkan serangan lawan sekaligus menghasilkan point. Teknik smash sangat penting dan menjadi salah satu teknik yang menantang. Adapun langkah dan caranya adalah sebagai berikut:

• Lambungkan bola voli sampai melewati kepala
• Condongkan sedikit badan ke belakang
• Gerakkan badan ke depan dengan gerakan mengayunkan tangan pemukul dari belakang ke depan atau ke arah bola voli
• Lakukan gerakan dengan cara melangkahkan kaki bagian belakang ke depan
• Luruskan tangan pemukul mengikuti arah bola voli.

Itulah cara yang benar melalukan smash. Lakukanlah gerakan smash dengan gerakan melompat ke depan agar mendapatkan pukulan yang maksimal kerasnya.

4. Teknik dasar block

Teknik block dalam permainan bola voli merupakan sebuah upaya yang dilakukan oleh  pemain dengan tujuan untuk menghadang lawan dengan cara menjulurkan tang

• Block tunggal

Blocking tunggal merupakan teknik permainan bola voli yang dilakukan dengan cara membendung bola lawan yang dilakukan oleh satu pemain.

• Block ganda

Sedangkan block ganda merupakan upaya membendung bola lawan yang dilakukan oleh lebih dari satu pemain, bisa dua pemain ataupun tiga pemain. 

4.Peraturan Permainan Bola Voli

.

1. Peraturan perhitungan angka

Perhitungan angka terjadi jika:

• Pihak lawan bisa memasukkan bola ke dalam area lapangan Anda, itu artinya tim Anda telah kehilangan bola sementara tim lawan mendapatkan nilai atau point.
• Servis wajib dilakukan dengan cara melewati net dan juga wajib masuk ke daerah lawan. Jika itu tidak terjadi, maka lawan akan mendapatkan nilai atau point.

2. Peraturan sistem pertandingan

Sistem pertandingan dalam peraturan permainan bola voli menggunakan sistem setengah kompetisi, yaitu terdiri dari 8 tim yang akan dibagi ke dalam 2 kelompok. Tiap-tiap kelompok terdiri dari 4 tim.  Setiap tim masih dibagi lagi menjadi 10 pemain, yaitu 10 pemain inti di lapangan dan 4 pemain cadangan.

Pergantian antara pemain inti dan cadangan tidak dibatasi. Meskipun demikian, setiap tim harus bertukar sisi lapangan pada saat babak terakhir. Apabila ditentukan babak penentuan, maka tim yang mendapat nilai terendah diizinkan untuk meminta bertukar lapangan sesaat tim lawan mencapai angka 13.

Dalam setiap pertandingan berlangsung selama 3 babak atau sering disebut dengan Best of Three. Namun, apabila dalam babak ke dua sudah dipastikan tim mana yang memenangkan pertandingan, maka babak selanjutnya atau babak 3 tidak dilaksanakan. Adapun sistem perhitungan dalam peraturan permainan bola voli adalah:

• Tersedia 25 rally point
• Apabila hasil imbang, misalkan 24-24, maka pertandingan akan ditambah 2 poin. Apabila peserta pertama telah berhasil unggul dengan selisih 2 poin, maka tim peserta pertamalah yang memenangkan pertandingan.
• Kemenangan dalam pertandingan penyisihan mendapatkan poin atau nilai 1.
• Kualitas angka pada tiap-tiap set yang dimainkan akan digunakan sebagai penetuan juara pertama dan runner-up apabila terdapat kasus dalam 2 buah tim atau lebih yang mendapatkan poin atau nilai sama.
• Dalam permainan bola voli, time out dilakukan hanya sekali dalam tiap babak dengan durasi 1 menit.

5.Posisi Pemain Bola Voli

Permainan bola voli dimainkan oleh beberapa orang yang bergabung dalam 2 tim. Tiap-tiap pemain memiliki nama dan tugas masing-masing. Adapun posisi pemain bola voli adalah sebagai berikut:

• Defender

Tugas utama seorang defender adalah untuk menerima serangan dari lawan.

• Spiker (smasher)

Seperti juga namanya, smasher atau spiker memiliki tugas untuk melakukan pukulan smash atau serangan. Seorang smasher wajib menguasai teknik smash dan juga blocking agar menghasilkan poin maksimal dalam permainan ini. posisi smasher terletak di bagian depan, tepatnya pada posisi 2 dan 4.

• Libero

Dalam permainan bola voli, libero memiliki tugas untuk menerima dan juga menahan serangan dari lawan. Teknik dasar permainan bola voli yang wajib dikuasai oleh libero adalah passing, baik passing bawah maupun passing atas. Meskipun posisi liberto bisa dimana saja dan bebas keluar masuk, namun seorang liberto tidak boleh melakukan smash dan juga blocking.

• Set-upper atau tosser

Set-upper atau tosser adalah seorang pengatur tim. Tugasnya adalah mengumpan bola ke arah teman dalam satu tim yang mempunyai posisi sebagai spiker. Umpan ini bertujuan agar spiker atau smasher dapat melakukan smash. Posisi tosser selalu berada di depan. Oleh karena itu, untuk menjadi seorang tosser, Anda wajib menguasai teknik smash dan blocking.